孩子碰到「開學症候群」，我該怎麼辦阿....??－笛飛兒EQ教育 BLOG

寫功課~

開學日將近…
您的孩子是否也開始Monday Blue、School Blue了呢?
面對孩子的School Blue (俗稱：開學症後群)，最常聽見的就是，爸媽用心安排孩子收心、調整作息，但孩子還是死皮賴臉的懶在那裏，甚至不切實際的說些「我就是不想去上學」、「上學好煩唷!!」、「老師都太嚴格了」、「同學都不理我」。
最後，親愛的爸媽原本好心要在開學前幫助孩子更快回到上學軌道，結果卻變成開學前天天上演親子衝突…著實是皇帝不急急死太監，然後太監還被皇帝當作敵人對抗…(三條線)

為了將處理開學症後群的責任還給孩子，為了讓親愛的爸媽不用一次對抗孩子跟開學症後群，以下建議推薦給想和孩子並肩面對開學的爸爸媽媽：

第一步驟：和孩子自在的聊聊天：建立共識前讓彼此能敞開心房，最快的方式便是「聊天」，透過開放式且不帶評價的聊天可以幫助你跟孩子更快拉進距離，並且更快對焦在你所期望聚焦的問題焦點上；同時孩子能在此覺察自己那些阿砸情緒到底是怎麼來的，藉此學習為自己釐清情緒。

○您可以這麼說：「在過兩天就要開學了耶，你覺得怎麼樣?」、「為什麼覺得很討厭?」、「去學校很無聊怎麼說?」

X千萬不要這麼說：「你一定就是懶才不去學校。」、「你這麼調皮當然會一直被老師處罰。」「開學很好玩呀!!!!怎麼會討厭呢?!!!」以上這些先入為主的句子,只會將孩子推遠，更不願表達他的真實感受與想法。

第二步驟：同理，站在孩子的身邊：先別急著為孩子或要求孩子解決問題，同理孩子的現況、情緒，能幫助孩子感受你了解他的感受、困境；而不是站在你的對面不斷抗拒。

○您可以這麼說：「真的!如果我是你,我也會覺得好討厭!!」、「想到明天要去上班，我也覺得好想煩躁…」、「對呀!放了一個月的假，突然要去上學真的會有點煩!!」

X千萬不要這麼說：「不會呀!我覺得上學很好玩!!」、「學生就是應該要去上學你不喜歡也沒用!」、「我看是你有問題才會討厭上學吧!!」

第三步驟：創造期許與願景：當孩子願意跟你一起並肩作戰時，建議爸媽和孩子一起討論、描繪共同對抗Monday Blue和School Blue的作戰計畫吧!讓孩子知道對於開學有情緒並不可恥、並不差勁，但能面對問題、主動解決問題，才是真正能跨越問題的勇者!!

○您可以這麼說：「那如果你真的這麼討厭，這件事又是一定要做的事，那我們一起來想點辦法讓他變得快樂點吧!」、「如果這件事真的這麼煩，你還可以挑戰成功，那我一定會非常欣賞你!」、「既然這樣，那我一起來動腦想想看怎麼解決!」

X千萬不要這麼說：「你應該要聽我的!!」、「所以就乖乖聽話聽爸媽準沒錯」、「所以明天開始…(掏出落落長的工作清單)」